娘の心のパンドラをあけてしまった(;_;)

最近 心に思ったことをノートに書いている娘。

（2023年梅雨頃のこと）

過去の日記が出てきたのでリライトしてます。

たまたま 部屋に入った時に見てしまった…。 私の悪口がたくさん書いてあった。 お母さんの人形ではない。昭和の話を持ち出すな。 グチグチ言うなら 一度で言え。

と。

これを見た時に 歴史は繰り返されると思った😭😭😭

私が母から毎日毎日怒られていたこと、これを娘にもしてるんだな って今思った💦

 私は自分を抑えることができないんだよね 。

どうしたらいいんだろうね 。

旦那にも言ってるんだけどさ。

 困ったよ 。

そうだよね。 

病気だからって学校にいつ行ったっていい っていう考え方自体が納得いかない。

っていう深層にある心が態度に出ているのだろうか？

娘にとってはわたしの存在は負担なのか？

果たしてわたしはいない方がいいのかな？

 

気持ちが悪くなってベットで横たわるわたしをよそに旦那と娘が楽しそうに話す😭😭😭

複雑な気持ちのつぶやきでした💦

っていうふうに書いてました。

今思うとホントにこの時の娘は倦怠感、頭痛、目眩の症状が重たい時。

今は塾に週五日通って頑張ってます。親が中々理解しにくい、受け入れることができないのだから、他人はもっと理解できないですよね…。

｢スマホ依存から脳を守る ｣読書記録

ゲーム依存は疾患とWHOが決定という記事から始まる。

 

様々な面から依存についての説明をし、現代多くの子供がスマホ ゲーム タブレットとつきあい&共存している。

適切につきあうことなんてできるでしょうか。

 

スマホの依存物としての素性を説明として

他の大切なものよりもある物質の使用をはるかに優先することが依存の定義

１ 快楽をもたらす
２ 飽きない・飽きにくい・続けられる

から依存へと書いてある。

 

又オンラインゲームが流行るわけは

１ 手軽
２ 確実
３ 格安
４ 安全

不快を解消するために依存物を使用する。

これは脳内借金を生み出している。

そして依存は精神力で乗り越えられるものでもない 。どんなに精神力が強い人でも負の強化を我慢し続けることはむずかしい。

 

依存になった人の精神的療法での治療例をあげている。

 

依存物の使いすぎは依存症になることでその人を不幸にする。

 

依存物とどのように付き合うか？正しい知識と正しい判断と筆者は語る。

 

とこの本を簡略的に書いてみた。

今やスマホがないといられないほどの必需品。こどもがYouTubeやInstagramとかばかり見ているが親も使ってるから強いこと言えないんだよな。

 

 

と思ってこの本を読んでみた。

 

依存になるものはスマホだけではない。

 

いろんなことを見たり、聞いたり、出掛けたりする時間や体験をさせてあげることでスマホにさわる時間を減らすことが私ができることなのかと思った。

病気の親はシンドイ…という過去のメモから思う学校での歪み

（過去の私👇） 

生活するのが辛い…本当？？

 

 

勉強する時間があるって幸せなことだよ。

本当に辛いのは自分？…違うよね

色んな道がある。今まで自分が歩んだ道とは違う道。

でも IT'S OK！

自分らしければ満点だ！！

 

と思いつつ、病気の子持つ親は心労が絶えない。しんどい…。

 

でも、本当に違うのは自分じゃないよね。 病気の本人だよね。

 

 

 

自問自答を繰り返す。

 

 

 娘の起立性調節障害の悩みと学校でいけないことへの悩みに加えて、自分自身も昔から不安障害がある。

 

メンタルで 何度もよくなったり、悪くなったりを繰り返していて、ここの娘が 起立性調節障害になってから又ちょっと症状が強く出て通院している。

 

 

病院に行っても軽くお話を聞いて貰い、薬をもらうだけ。その瞬間はすごく安心感はあるけれども根本的な解決にはなってない🤔といつも感じている。

 

 

以前カウンセラー さんに相談したこともあるけれども、相性が悪いと逆に悩まされたり、保険診療が効かないので話を聞いてもらうだけでこの金額と見合うのかな？とか思ったりする。

 

するとちょっと足が遠のいてしまうのだ…。

 

 

 

私が最初にかかった病院は元々森田療法をしていた。その先生は高齢でなくなってしまったが、

 

 

あるがままに生きる。

目の前のことをしていれば、

自然と症状が良くなる。

 

 

という先生の考えをもとに生きてきたけれども、やっぱりそれだけでは立ち行かないところもあるんだなと思い始めてきた。

 

 

娘の相談は学校のスクールカウンセラーにする。

 

自分の問題はカウンセリングだと高いので県の精神保健センターに連絡してみた。

 

 

精神保健センターに連絡すると近くの保健所のへの相談をすすめられた。

 

ただ近くの保健所は昔からのママ友が看護婦さんで働いているのでちょっと気が重い…。

 

 

そっか…と思ったのでネットサーフィンをする私。

 

 

森田療法の勉強会、当事者の会 っていうのを見つけてみた。

 

 

そこで森田療法のおさらいとか考え方をもう一度勉強してみようかなと。

 

と、当日になり、用事がはいり、初回参加しなかった。結局自分で本や講座を聞いたりすることにした。

 

あと同じよう不安障害を抱えて生きている人に、そして同じような悩みや境遇の人とお話をしてみたいと思った。

 

 

今の気持ちの不安定さは娘の起立性調節障害のこと自分の悩みの二つである。

 

 

 

最近 パンクし始めて情緒不安定さが強くなってきたので一度この2本立てで相談を別々に設けてる🦸

 

 

まず二本立てで悩みを解決、それをトライしてみる！！

 

 

気持ちの整理を込めて心の内をずらずらと

メモにしてみました。

 

というふうな過去ブログを見返すと、私病んでるわと思います。

Xを見ると、不登校ネタを書くといろんな人の不登校や起立性調節障害で悩む親御さんとつながれます。

相談する人がいない方、SNSは時としてイイ友達にもなりますよ。

そして見返してみると、娘の元気になっていく過程、私の心情が見返すことができました。

SNSで書き出すことで自分の気持ちの整理がつく、そして同じ悩みの人が書き込んでくれたり、励ましてくれたりします。

ただ炎上狙いややたらと絡んでくる人もいます。

フォロワーさんでいじめが原因で不登校や適応障害になったのに教員垢の人に喧嘩をふっかけられ、一時テレビで話題になっていました。そのやり取りをみていましたが、本物の教員とは思えなかったです。

ストレス解消にしてはやりすぎです。教員でなくとも、いい大人がすることでないレベルの話でした。

不登校の親も病んでるけど、先生自身もある意味病んでいる人がおおいのかもしれません。ＳＮＳでストレス発散している人のネタ、すごいですよ。

こわいもの見たさでＸで教員垢の方の話題を検索してみるとわかります。

と、親も学校も子供もアンバランスになっている。いろんなことの歪が不登校とか教員不足に陥っているようにも思います。