雨の日の頭痛…気圧の変化に負けないための、私の小さなお休み時間

 

今日は朝からあいにくの天気ですね。

窓の外が暗いと、なんとなく気分までどんよりしてしまいます。

​みなさんは、体調いかがですか？

起立性調節障害のお子さんもメンタルや自律神経が弱い方もこういう天気、苦手な方が多いのではないでしょうか？

私はというと、今日は典型的な「気圧負け」モード。

元々自律神経が少し弱めなこともあって、天気が崩れるとすぐに頭が重〜くなって、霧がかかったようにぼーっとしてしまうんです。

​「やらなきゃいけないこと」は沢山あるけれど、こんな日は無理に動かず、自分の身体を一番にいたわってあげようと思います。温かい飲み物を飲んで、深呼吸して。

同じように不調を感じている方がいたら、今日は一緒に自分を甘やかしてあげましょうね。

明日は少しでも、空も心も晴れますように。