「熱はないのに頭が痛い…」それ、寒暖差と自律神経のサインかも？

急に寒くなりましたが、体調を崩されていませんか？

​実は私、今日ちょっとダウンしています。

熱はないのに頭がガンガン痛くて、喉もイガイガ…。

職場が寒かったので「風邪かな？インフルエンザ？」と不安になったのですが、どうやらこれ、

「急激な寒さによる自律神経の乱れ」

が原因のようです。

​実は数日前、気温がガクッと下がった翌日にも、激しい頭痛と吐き気で一日中起き上がれなくなってしまいました。

立ち上がろうとするとフラッとして、本当に辛かった…。

これ、いわゆる「気象病」や「寒暖差疲労」というやつです。

子供の様子を見守ったり、将来を案じたりと、無意識のうちに常に「緊張状態」が続いています。

心も体もずっと力が入っているから、そこへ急激な寒暖差が加わると、自律神経が悲鳴を上げて、頭痛やめまいとしてドッと出てしまうんです。

​「親だから頑張らなきゃ」

と思いがちですが、熱がなくても体は

「休んで！」

とサインを出しています。

私は今日、自律神経を整える

「耳のマッサージ」（耳を引っ張って回すだけ！）

をして、とにかく温かくして過ごそうと思います。

​皆さんも、どうかご自身を後回しにしないでくださいね。

親が元気でいることが、結局は子供にとっても一番の安心材料ですから。